| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 633 ккал | 1684 ккал | 37.6% | 5.9% | 266 г |
| Белки | 26.6 г | 76 г | 35% | 5.5% | 286 г |
| Жиры | 53 г | 56 г | 94.6% | 14.9% | 106 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 1% | 1647 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 2.6% | 606 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 920 мг | 2500 мг | 36.8% | 5.8% | 272 г |
| Кальций, Ca | 53.3 мг | 1000 мг | 5.3% | 0.8% | 1876 г |
| Магний, Mg | 260 мг | 400 мг | 65% | 10.3% | 154 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.2% | 6500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.33 мг | 18 мг | 51.8% | 8.2% | 193 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.33 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Pumpkin Seeds Raw Organic составляет 633 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».