| Мука для Пиццы [Сто Пудов] | 100 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 3 г |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы | 200 г |
| Моцарелла [Mlekovita] | 80 г |
| Паста Томатная [АВС] | 0 г |
| Сыр Джюгас 40% [Dziugas] | 10 г |
| Чоризо из Медведя [Деликатес Дичь] | 0 г |
| Барбекю Соус-Маринад [Kikkoman] | 0 г |
| Говядина, фарш, 80% постного мяса/ 20% жира, сырая | 0 г |
| Сыр 45% [Азбука Сыра] | 0 г |
| Бекон | 0 г |
| Мука Цельнозерновая [Французская Штучка] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.9 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 980 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 7.1% | 817 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 6.1% | 966 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 5.5% | 1048 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3648 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.6 мкг | 900 мкг | 6.1% | 3.5% | 1648 г |
| бета Каротин | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% | 3.8% | 1524 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 3.47 мг | 500 мг | 0.7% | 0.4% | 14409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.7% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 1.6% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.97 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 10076 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.44 мг | 90 мг | 8.3% | 4.8% | 1210 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.347 мг | 15 мг | 2.3% | 1.3% | 4323 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2978 мг | 20 мг | 1.5% | 0.9% | 6716 г |
| Ниацин | 0.199 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.03 мг | 2500 мг | 5.2% | 3% | 1938 г |
| Кальций, Ca | 4.96 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 20161 г |
| Магний, Mg | 7.44 мг | 400 мг | 1.9% | 1.1% | 5376 г |
| Натрий, Na | 238.66 мг | 1300 мг | 18.4% | 10.7% | 545 г |
| Сера, S | 3.87 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 25840 г |
| Фосфор, P | 17.4 мг | 800 мг | 2.2% | 1.3% | 4598 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.397 мг | 18 мг | 2.2% | 1.3% | 4534 г |
| Марганец, Mn | 0.0382 мг | 2 мг | 1.9% | 1.1% | 5236 г |
| Медь, Cu | 34.24 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 2% | 2921 г |
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 110000 г |
| Фтор, F | 2.53 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 158103 г |
| Цинк, Zn | 0.0695 мг | 12 мг | 0.6% | 0.3% | 17266 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.099 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.025 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.031 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пицца составляет 171,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».