Рецепт Чай с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с молоком

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300 г
Молоко 1,5%	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7.3 ккал	1684 ккал	0.4%	5.5%	23068 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	6.8%	19000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	5.5%	28000 г
Углеводы	0.9 г	219 г	0.4%	5.5%	24333 г
Углеводы (общие)	0.3 г	~
Вода	98.4 г	2273 г	4.3%	58.9%	2310 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	9.6%	15000 г
Витамин В4, холин	0.34 мг	500 мг	0.1%	1.4%	147059 г
Витамин В5, пантотеновая	0.009 мг	5 мг	0.2%	2.7%	55556 г
Витамин В9, фолаты	4.286 мкг	400 мкг	1.1%	15.1%	9333 г
Макроэлементы
Калий, K	31.71 мг	2500 мг	1.3%	17.8%	7884 г
Магний, Mg	2.57 мг	400 мг	0.6%	8.2%	15564 г
Натрий, Na	2.57 мг	1300 мг	0.2%	2.7%	50584 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	1.4%	88889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.017 мг	18 мг	0.1%	1.4%	105882 г
Марганец, Mn	0.1877 мг	2 мг	9.4%	128.8%	1066 г
Медь, Cu	8.57 мкг	1000 мкг	0.9%	12.3%	11669 г
Фтор, F	319.63 мкг	4000 мкг	8%	109.6%	1251 г
Цинк, Zn	0.0171 мг	12 мг	0.1%	1.4%	70175 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.003 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	17.143 мг	~
Теобромин	1.714 мг	~

Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 7,3 кКал.

Порция = 350 гр (25.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок