| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 111 г | 76 г | 146.1% | 39.8% | 68 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 1.7% | 1556 г |
| Углеводы | 72.5 г | 219 г | 33.1% | 9% | 302 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кремний, Si | 2.2 мг | 30 мг | 7.3% | 2% | 1364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48 мкг | ~ | |||
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4688 г |
| Марганец, Mn | 0.825 мг | 2 мг | 41.3% | 11.3% | 242 г |
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 3% | 917 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 2.3% | 1200 г |
Энергетическая ценность хлебцы вафельные ржаные Образ жизни составляет 367 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».