| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 250 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 10% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.7% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 3.3% | 109500 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 146.7% | 2296 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 30% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 143.3% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 3.11 мг | 500 мг | 0.6% | 20% | 16077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 166.7% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 3.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.038 мкг | 400 мкг | 0.5% | 16.7% | 19627 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 10% | 37500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 3.3% | 150000 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.123 мкг | 50 мкг | 0.2% | 6.7% | 40650 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 3.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2144 мг | 20 мг | 1.1% | 36.7% | 9328 г |
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.73 мг | 2500 мг | 2.1% | 70% | 4741 г |
| Кальций, Ca | 6.54 мг | 1000 мг | 0.7% | 23.3% | 15291 г |
| Магний, Mg | 3.42 мг | 400 мг | 0.9% | 30% | 11696 г |
| Натрий, Na | 3.85 мг | 1300 мг | 0.3% | 10% | 33766 г |
| Сера, S | 2.27 мг | 1000 мг | 0.2% | 6.7% | 44053 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 26.7% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 3.85 мг | 2300 мг | 0.2% | 6.7% | 59740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 3.3% | 138462 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 6.7% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 13.3% | 28571 г |
| Марганец, Mn | 0.0223 мг | 2 мг | 1.1% | 36.7% | 8969 г |
| Медь, Cu | 2.38 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 6.7% | 42017 г |
| Молибден, Mo | 0.192 мкг | 70 мкг | 0.3% | 10% | 36458 г |
| Олово, Sn | 0.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 3.3% | 144737 г |
| Стронций, Sr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.98 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 73.3% | 4546 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 6.7% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0346 мг | 12 мг | 0.3% | 10% | 34682 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | min 16.8 г | 0.3% | 10% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 38.462 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».