| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Вода | 300 г |
| Молоко топленое 4,0% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.2 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7943 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.1% | 7600 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 10.8% | 4308 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 2.4% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.1% | 6667 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 19.8% | 2400 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 4.2% | 11250 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 9.9% | 4865 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 128571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.666 мг | 20 мг | 3.3% | 15.6% | 3003 г |
| Ниацин | 0.439 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.63 мг | 2500 мг | 3% | 14.2% | 3350 г |
| Кальций, Ca | 37.12 мг | 1000 мг | 3.7% | 17.5% | 2694 г |
| Магний, Mg | 9.02 мг | 400 мг | 2.3% | 10.8% | 4435 г |
| Натрий, Na | 12.9 мг | 1300 мг | 1% | 4.7% | 10078 г |
| Сера, S | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.8% | 12821 г |
| Фосфор, P | 27.3 мг | 800 мг | 3.4% | 16% | 2930 г |
| Хлор, Cl | 1.02 мг | 2300 мг | 225490 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.155 мг | 18 мг | 0.9% | 4.2% | 11613 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.44 мкг | 1000 мкг | 227273 г | ||
| Олово, Sn | 3.17 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 4.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.17 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8.5% | 5467 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 21,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».