| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное | 800 г |
| Томатная Паста [Global Village] | 30 г |
| Вода | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.5 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 908 г |
| Белки | 23.7 г | 76 г | 31.2% | 16.8% | 321 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 8.4% | 644 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 14600 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3502 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.6% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.215 мг | 1.8 мг | 11.9% | 6.4% | 837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.082 мг | 5 мг | 21.6% | 11.6% | 462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 8.6% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.579 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1% | 5278 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.278 мкг | 3 мкг | 9.3% | 5% | 1079 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.168 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.9% | 5952 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.168 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 5.9958 мг | 20 мг | 30% | 16.2% | 334 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.13 мг | 2500 мг | 8.7% | 4.7% | 1146 г |
| Кальций, Ca | 13.53 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.8% | 7391 г |
| Магний, Mg | 22.28 мг | 400 мг | 5.6% | 3% | 1795 г |
| Натрий, Na | 202.53 мг | 1300 мг | 15.6% | 8.4% | 642 г |
| Сера, S | 238.19 мг | 1000 мг | 23.8% | 12.8% | 420 г |
| Фосфор, P | 167.8 мг | 800 мг | 21% | 11.3% | 477 г |
| Хлор, Cl | 188.94 мг | 2300 мг | 8.2% | 4.4% | 1217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.239 мг | 18 мг | 6.9% | 3.7% | 1453 г |
| Кобальт, Co | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 21277 г |
| Марганец, Mn | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.6% | 8333 г |
| Медь, Cu | 76.83 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 4.2% | 1302 г |
| Молибден, Mo | 0.853 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.6% | 8206 г |
| Селен, Se | 17.263 мкг | 55 мкг | 31.4% | 16.9% | 319 г |
| Фтор, F | 31.59 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12662 г |
| Цинк, Zn | 2.3514 мг | 12 мг | 19.6% | 10.6% | 510 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.429 г | ~ | |||
| Валин | 1.176 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.736 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.251 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.781 г | ~ | |||
| Лизин | 2.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.655 г | ~ | |||
| Треонин | 1 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.277 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.944 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.292 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.109 г | ~ | |||
| Глицин | 1.164 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.585 г | ~ | |||
| Пролин | 0.987 г | ~ | |||
| Серин | 0.819 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.801 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.305 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 12% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 20.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.025 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.6 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.589 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.217 г | min 16.8 г | 19.1% | 10.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.387 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.745 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.042 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.3% | 9.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.718 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.025 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные бедра без кожи в том.пасте составляет 185,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».