Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 336 ккал | 1684 ккал | 20% | 6% | 501 г |
Белки | 20.5 г | 76 г | 27% | 8% | 371 г |
Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 6.6% | 452 г |
Углеводы | 35.4 г | 219 г | 16.2% | 4.8% | 619 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 391 мг | 2500 мг | 15.6% | 4.6% | 639 г |
Натрий, Na | 744 мг | 1300 мг | 57.2% | 17% | 175 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 49 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Лазанья составляет 336 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».