| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 27.2% | 633 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.6% | 4667 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.6% | 10950 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246 мг | 2500 мг | 9.8% | 16.9% | 1016 г |
| Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.5% | 3125 г |
| Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 14.3% | 1212 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 5.3% | 3250 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 47.4% | 364 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 233 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кальмар порционный составляет 58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».