| Сердце свиное (Тушение) | 0 г |
| Соевый соус | 0 г |
| Картофель (Тушение) | 500 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 40 г |
| Спаржевая фасоль вигна, вареная, без соли | 500 г |
| Шампиньоны (Тушение) | 200 г |
| Цветная капуста (Тушение) | 0 г |
| Чеснок (Тушение) | 5 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 388 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 dash |
| Петрушка свежая (Тушение) | 0 г |
| Укроп (Тушение) | 0 г |
| Вино, столовое, красное | 0 г |
| Соль йодированная | 0.5 г |
| Приправа итальянские травы | 1 Порция |
| Паприка, перец сладкий молотый | 0.5 г |
| Карри, порошок | 0.1 г |
| Базилик, свежий | 1 5 leaves |
| Зелень мороженая для варки | 5 г |
| Жир свиной топленый | 0 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 0 г |
| Морковь (Тушение) | 0 г |
| Сердце куриное (Тушение) | 800 г |
| Кетчуп | 1 packet |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 10.1% | 987 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 7.3% | 1366 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 3.7% | 2704 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6% | 1667 г |
| Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.5% | 2892 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.3 мкг | 900 мкг | 3.4% | 3.4% | 2970 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.161 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.9% | 11364 г |
| бета Криптоксантин | 1.619 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 36.406 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 12.781 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 9.6% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.481 мг | 1.8 мг | 26.7% | 26.7% | 374 г |
| Витамин В4, холин | 5.77 мг | 500 мг | 1.2% | 1.2% | 8666 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.21 мг | 5 мг | 24.2% | 24.2% | 413 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 8.9% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.101 мкг | 400 мкг | 8.3% | 8.3% | 1208 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.735 мкг | 3 мкг | 91.2% | 91.2% | 110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.27 мг | 90 мг | 9.2% | 9.2% | 1088 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.575 мкг | 50 мкг | 3.2% | 3.2% | 3175 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 2.7% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6948 мг | 20 мг | 13.5% | 13.5% | 742 г |
| Ниацин | 0.806 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 381.24 мг | 2500 мг | 15.2% | 15.2% | 656 г |
| Кальций, Ca | 25.22 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.5% | 3965 г |
| Кремний, Si | 12.555 мг | 30 мг | 41.9% | 41.9% | 239 г |
| Магний, Mg | 27.16 мг | 400 мг | 6.8% | 6.8% | 1473 г |
| Натрий, Na | 50.3 мг | 1300 мг | 3.9% | 3.9% | 2584 г |
| Сера, S | 87.94 мг | 1000 мг | 8.8% | 8.8% | 1137 г |
| Фосфор, P | 114.3 мг | 800 мг | 14.3% | 14.3% | 700 г |
| Хлор, Cl | 36.45 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.6% | 6310 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 302.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 63.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.808 мг | 18 мг | 15.6% | 15.6% | 641 г |
| Йод, I | 3.7 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2.5% | 4054 г |
| Кобальт, Co | 8.082 мкг | 10 мкг | 80.8% | 80.8% | 124 г |
| Литий, Li | 18.026 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1716 мг | 2 мг | 8.6% | 8.6% | 1166 г |
| Медь, Cu | 231.5 мкг | 1000 мкг | 23.2% | 23.2% | 432 г |
| Молибден, Mo | 5.991 мкг | 70 мкг | 8.6% | 8.6% | 1168 г |
| Никель, Ni | 1.941 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 201.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.393 мкг | 55 мкг | 8% | 8% | 1252 г |
| Стронций, Sr | 3.53 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.96 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 28653 г |
| Хром, Cr | 7.23 мкг | 50 мкг | 14.5% | 14.5% | 692 г |
| Цинк, Zn | 1.5281 мг | 12 мг | 12.7% | 12.7% | 785 г |
| Цирконий, Zr | 0.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.547 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.237 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.435 г | ~ | |||
| Валин | 0.463 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.16 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.361 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.691 г | ~ | |||
| Лизин | 0.442 г | ~ | |||
| Метионин | 0.179 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.27 г | ~ | |||
| Треонин | 0.33 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.338 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.524 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.424 г | ~ | |||
| Аланин | 0.559 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.682 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.048 г | ~ | |||
| Глицин | 0.46 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.104 г | ~ | |||
| Пролин | 0.4 г | ~ | |||
| Серин | 0.239 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.248 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 14.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 115.91 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.102 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.702 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.223 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.353 г | min 16.8 г | 8.1% | 8.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.225 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.697 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.673 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердце кур спаржевая шампи! составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».