Мой здоровый рацион

Рецепт Каша 6 злаков с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша 6 злаков с молоком

Хлопья 6 злаков 162 г
Молоко питьевое 2.5% "отличное начало" 440 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша 6 злаков с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 135.6 ккал 1684 ккал 8.1% 6% 1242 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 5.2% 1434 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 3.4% 2154 г
Углеводы 22 г 219 г 10% 7.4% 995 г
Вода 70.1 г 2273 г 3.1% 2.3% 3243 г

Энергетическая ценность Каша 6 злаков с молоком составляет 135,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».