| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 25 г |
| Фарш Домашний [Мясное Изобилие] | 27 г |
| Шампиньоны жаренные | 10 г |
| Сыр Российский [Сыр-Бор] | 8 г |
| Майонез | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.7 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 505 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 4.5% | 673 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 12.9% | 233 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 2.4% | 1237 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5119 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 8738 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.2% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.4% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 26.27 мг | 500 мг | 5.3% | 1.6% | 1903 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% | 2.9% | 1033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.854 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.1% | 2693 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.65 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12048 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.272 мг | 15 мг | 28.5% | 8.5% | 351 г |
| Витамин Н, биотин | 1.263 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.7% | 3959 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6675 мг | 20 мг | 8.3% | 2.5% | 1199 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.86 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.5% | 1971 г |
| Кальций, Ca | 11.75 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8511 г |
| Кремний, Si | 0.733 мг | 30 мг | 2.4% | 0.7% | 4093 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Натрий, Na | 291.65 мг | 1300 мг | 22.4% | 6.7% | 446 г |
| Сера, S | 25.31 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.7% | 3951 г |
| Фосфор, P | 49.9 мг | 800 мг | 6.2% | 1.9% | 1603 г |
| Хлор, Cl | 467.94 мг | 2300 мг | 20.3% | 6.1% | 492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.598 мг | 18 мг | 3.3% | 1% | 3010 г |
| Йод, I | 3.39 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.7% | 4425 г |
| Кобальт, Co | 3.637 мкг | 10 мкг | 36.4% | 10.9% | 275 г |
| Марганец, Mn | 0.2935 мг | 2 мг | 14.7% | 4.4% | 681 г |
| Медь, Cu | 52.07 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.6% | 1920 г |
| Молибден, Mo | 5.554 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.4% | 1260 г |
| Фтор, F | 4.54 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 88106 г | |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 0.3739 мг | 12 мг | 3.1% | 0.9% | 3209 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.167 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Горячий бутерброд с фаршем составляет 333,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».