| Молоко обезжиренное, пастеризованное (Запекание) | 300 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Дрожжевой экстракт | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 100 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 750 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 1 г |
| Творог 5% жирности (Запекание) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.3 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.8% | 691 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 4.5% | 737 г |
| Углеводы | 46.7 г | 219 г | 21.3% | 7.1% | 469 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.2% | 1053 г |
| Вода | 37.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6094 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.2 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.1% | 1601 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.263 мг | 1.5 мг | 17.5% | 5.8% | 570 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.261 мг | 1.8 мг | 14.5% | 4.8% | 690 г |
| Витамин В4, холин | 59.94 мг | 500 мг | 12% | 4% | 834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 2.5% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 2% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 58.14 мкг | 400 мкг | 14.5% | 4.8% | 688 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.371 мкг | 3 мкг | 12.4% | 4.1% | 809 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.954 мг | 15 мг | 6.4% | 2.1% | 1572 г |
| Витамин Н, биотин | 4.51 мкг | 50 мкг | 9% | 3% | 1109 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.516 мг | 20 мг | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Ниацин | 0.781 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.13 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.9% | 1747 г |
| Кальций, Ca | 70.57 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.4% | 1417 г |
| Кремний, Si | 2.124 мг | 30 мг | 7.1% | 2.4% | 1412 г |
| Магний, Mg | 17.59 мг | 400 мг | 4.4% | 1.5% | 2274 г |
| Натрий, Na | 198.01 мг | 1300 мг | 15.2% | 5.1% | 657 г |
| Сера, S | 96.12 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.2% | 1040 г |
| Фосфор, P | 120.6 мг | 800 мг | 15.1% | 5% | 663 г |
| Хлор, Cl | 284.7 мг | 2300 мг | 12.4% | 4.1% | 808 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.998 мг | 18 мг | 5.5% | 1.8% | 1804 г |
| Йод, I | 3.95 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.9% | 3797 г |
| Кобальт, Co | 2.176 мкг | 10 мкг | 21.8% | 7.3% | 460 г |
| Марганец, Mn | 0.3106 мг | 2 мг | 15.5% | 5.2% | 644 г |
| Медь, Cu | 76.97 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 2.6% | 1299 г |
| Молибден, Mo | 9.86 мкг | 70 мкг | 14.1% | 4.7% | 710 г |
| Никель, Ni | 1.168 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.446 мкг | 55 мкг | 19% | 6.3% | 527 г |
| Стронций, Sr | 6.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.66 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15588 г |
| Хром, Cr | 2.23 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.5% | 2242 г |
| Цинк, Zn | 0.654 мг | 12 мг | 5.5% | 1.8% | 1835 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.372 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.281 г | ~ | |||
| Валин | 0.32 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.138 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.285 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.533 г | ~ | |||
| Лизин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Треонин | 0.22 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.328 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.504 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аланин | 0.238 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.283 г | ~ | |||
| Глицин | 0.226 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.845 г | ~ | |||
| Пролин | 0.57 г | ~ | |||
| Серин | 0.349 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.177 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.86 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.062 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.198 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.091 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.049 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.111 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.127 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.588 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.851 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.573 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.283 г | min 16.8 г | 13.6% | 4.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.114 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.685 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.577 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.414 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Пироги сдобные с творогом в духовке составляет 300,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».