| Груша сушеная | 60 г |
| Шоколад молочный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 412 ккал | 1684 ккал | 24.5% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1.9% | 1246 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 7.7% | 316 г |
| Углеводы | 56.5 г | 219 г | 25.8% | 6.3% | 388 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 4.5% | 541 г |
| Вода | 12.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 18040 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.3% | 8182 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.9% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.275 мг | 1.8 мг | 15.3% | 3.7% | 655 г |
| Витамин В4, холин | 11.5 мг | 500 мг | 2.3% | 0.6% | 4348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 1.4% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.5 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.6% | 4211 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 1.1% | 2250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.2 мкг | 120 мкг | 8.5% | 2.1% | 1176 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8 мг | 20 мг | 9% | 2.2% | 1111 г |
| Ниацин | 0.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 667 мг | 2500 мг | 26.7% | 6.5% | 375 г |
| Кальций, Ca | 229.5 мг | 1000 мг | 23% | 5.6% | 436 г |
| Магний, Mg | 67 мг | 400 мг | 16.8% | 4.1% | 597 г |
| Натрий, Na | 72 мг | 1300 мг | 5.5% | 1.3% | 1806 г |
| Сера, S | 42.85 мг | 1000 мг | 4.3% | 1% | 2334 г |
| Фосфор, P | 200.5 мг | 800 мг | 25.1% | 6.1% | 399 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.65 мг | 18 мг | 9.2% | 2.2% | 1091 г |
| Йод, I | 2.75 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Марганец, Mn | 1.7135 мг | 2 мг | 85.7% | 20.8% | 117 г |
| Медь, Cu | 433 мкг | 1000 мкг | 43.3% | 10.5% | 231 г |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 55000 г | |
| Фтор, F | 25 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16000 г |
| Цинк, Zn | 0.195 мг | 12 мг | 1.6% | 0.4% | 6154 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 44.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Экофудс Груша составляет 412 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».