| Картофель | 503 г |
| колбаса молочная (бащинский) | 0 г |
| Лук репчатый | 103 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Морковь | 65 г |
| макароны csipet и cernacska (gyermelyi ) | 30 г |
| Вода | 3000 г |
| сардельки Элитные (добров) | 203 г |
| Укроп | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4127 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.2% | 5846 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 10% | 2435 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 4.2% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.9% | 5000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 9.8% | 2471 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.4 мкг | 900 мкг | 4.9% | 12% | 2027 г |
| бета Каротин | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 13% | 1880 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.7% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.17 мг | 500 мг | 0.4% | 1% | 23041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 2.7% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 6.9% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.848 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 21645 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.99 мг | 90 мг | 4.4% | 10.8% | 2256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.245 мг | 15 мг | 1.6% | 3.9% | 6122 г |
| Витамин Н, биотин | 0.059 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 84746 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3286 мг | 20 мг | 1.6% | 3.9% | 6086 г |
| Ниацин | 0.235 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.81 мг | 2500 мг | 4% | 9.8% | 2480 г |
| Кальций, Ca | 8.28 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 12077 г |
| Кремний, Si | 8.575 мг | 30 мг | 28.6% | 70.1% | 350 г |
| Магний, Mg | 6.09 мг | 400 мг | 1.5% | 3.7% | 6568 г |
| Натрий, Na | 2.37 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 54852 г |
| Сера, S | 8.36 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 11962 г |
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 3.9% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 12.78 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.5% | 17997 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 155.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 2.7% | 9474 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 1.006 мкг | 10 мкг | 10.1% | 24.8% | 994 г |
| Литий, Li | 12.291 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 5.6% | 4444 г |
| Медь, Cu | 27.65 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 6.9% | 3617 г |
| Молибден, Mo | 3.186 мкг | 70 мкг | 4.6% | 11.3% | 2197 г |
| Никель, Ni | 1.032 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 94.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.072 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 76389 г |
| Стронций, Sr | 1.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 101.13 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 6.1% | 3955 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 8.8% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.0962 мг | 12 мг | 0.8% | 2% | 12474 г |
| Цирконий, Zr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.377 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.219 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.297 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.3% | 15.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.942 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.07 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.138 г | min 16.8 г | 0.8% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.319 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 6.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.294 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп студенческий (с сосиками) _ рецепт составляет 40,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».