| Яйцо куриное | 220 г |
| Сахар песок | 350 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 160 г |
| Какао тертое | 40 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Сметана 20,0% жирности | 100 г |
| Глазурь шоколадная | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318.9 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 528 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.5% | 1267 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 4.9% | 644 г |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 7.7% | 406 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7838 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.6 мкг | 900 мкг | 9% | 2.8% | 1117 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.2% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.3% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 83.63 мг | 500 мг | 16.7% | 5.2% | 598 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.401 мг | 5 мг | 8% | 2.5% | 1247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.407 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.167 мкг | 3 мкг | 5.6% | 1.8% | 1796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.544 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.7% | 1838 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.53 мг | 15 мг | 3.5% | 1.1% | 2830 г |
| Витамин Н, биотин | 5.643 мкг | 50 мкг | 11.3% | 3.5% | 886 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7351 мг | 20 мг | 8.7% | 2.7% | 1153 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.84 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.5% | 2104 г |
| Кальций, Ca | 31.59 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3166 г |
| Кремний, Si | 0.705 мг | 30 мг | 2.4% | 0.8% | 4255 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 1.8% | 1739 г |
| Натрий, Na | 128.06 мг | 1300 мг | 9.9% | 3.1% | 1015 г |
| Сера, S | 57.73 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.8% | 1732 г |
| Фосфор, P | 87.9 мг | 800 мг | 11% | 3.4% | 910 г |
| Хлор, Cl | 41.32 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.6% | 5566 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.834 мг | 18 мг | 10.2% | 3.2% | 981 г |
| Йод, I | 5.11 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.1% | 2935 г |
| Кобальт, Co | 2.705 мкг | 10 мкг | 27.1% | 8.5% | 370 г |
| Марганец, Mn | 0.1075 мг | 2 мг | 5.4% | 1.7% | 1860 г |
| Медь, Cu | 37.73 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.2% | 2650 г |
| Молибден, Mo | 3.656 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.6% | 1915 г |
| Селен, Se | 8.739 мкг | 55 мкг | 15.9% | 5% | 629 г |
| Фтор, F | 17.2 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23256 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.3923 мг | 12 мг | 3.3% | 1% | 3059 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 147.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт Зебра составляет 318,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».