Мой здоровый рацион

Рецепт Крупа овсяная Алтайская сказка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крупа овсяная Алтайская сказка

Крупа овсяная недроблёная высший сорт 200 г
Масло из Козьего Молока [Избенка] 26 г
Вода 740 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крупа овсяная Алтайская сказка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 97.4 ккал 1684 ккал 5.8% 6% 1729 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 3.3% 3167 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 6.6% 1556 г
Углеводы 13.9 г 219 г 6.3% 6.5% 1576 г
Вода 80.2 г 2273 г 3.5% 3.6% 2834 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.55 мг 1000 мг 0.4% 0.4% 28169 г
Магний, Mg 0.79 мг 400 мг 0.2% 0.2% 50633 г
Натрий, Na 0.71 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 183099 г
Сера, S 0.79 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 126582 г
Хлор, Cl 1.1 мг 2300 мг 209091 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.1% 153846 г
Медь, Cu 0.47 мкг 1000 мкг 212766 г
Молибден, Mo 1.261 мкг 70 мкг 1.8% 1.8% 5551 г
Фтор, F 78.81 мкг 4000 мкг 2% 2.1% 5075 г

Энергетическая ценность Крупа овсяная Алтайская сказка составляет 97,4 кКал.

  • Порция = 939 гр (914.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».