| Сердце куриное (Тушение) | 500 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 150 г |
| Масло подсолнечное | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.4 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1018 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 11.3% | 535 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 11.7% | 519 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.8% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.5% | 10824 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.5 мкг | 900 мкг | 8.4% | 5.1% | 1192 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.246 мг | 1.5 мг | 16.4% | 9.9% | 610 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.98 мг | 1.8 мг | 54.4% | 32.9% | 184 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.311 мг | 2 мг | 15.6% | 9.4% | 643 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.547 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 15705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.804 мг | 15 мг | 5.4% | 3.3% | 1866 г |
| Витамин Н, биотин | 0.255 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 19608 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6726 мг | 20 мг | 33.4% | 20.2% | 300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.63 мг | 2500 мг | 11.1% | 6.7% | 897 г |
| Кальций, Ca | 18.03 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.1% | 5546 г |
| Магний, Mg | 20.19 мг | 400 мг | 5% | 3% | 1981 г |
| Натрий, Na | 80.88 мг | 1300 мг | 6.2% | 3.7% | 1607 г |
| Сера, S | 18.4 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.1% | 5435 г |
| Фосфор, P | 167.3 мг | 800 мг | 20.9% | 12.6% | 478 г |
| Хлор, Cl | 7.08 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 32486 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 56.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.241 мг | 18 мг | 29.1% | 17.6% | 343 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 12.736 мкг | 10 мкг | 127.4% | 77% | 79 г |
| Марганец, Mn | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 3.5% | 1724 г |
| Медь, Cu | 313.68 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 19% | 319 г |
| Молибден, Mo | 9.434 мкг | 70 мкг | 13.5% | 8.2% | 742 г |
| Фтор, F | 8.77 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45610 г |
| Хром, Cr | 9.06 мкг | 50 мкг | 18.1% | 10.9% | 552 г |
| Цинк, Zn | 3.0708 мг | 12 мг | 25.6% | 15.5% | 391 г |
Энергетическая ценность Сердечки куриные составляет 165,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».