| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 560 ккал | 1684 ккал | 33.3% | 5.9% | 301 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 7.1% | 253 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 15.9% | 112 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 0.8% | 2190 г |
| Вода | 1.2 г | 2273 г | 0.1% | 189417 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 2.4% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 63 мг | 500 мг | 12.6% | 2.3% | 794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.1 мг | 5 мг | 22% | 3.9% | 455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 3.6% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 87 мкг | 400 мкг | 21.8% | 3.9% | 460 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.1 мг | 15 мг | 60.7% | 10.8% | 165 г |
| Витамин Н, биотин | 13.1 мкг | 50 мкг | 26.2% | 4.7% | 382 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 558 мг | 2500 мг | 22.3% | 4% | 448 г |
| Кальций, Ca | 49 мг | 1000 мг | 4.9% | 0.9% | 2041 г |
| Магний, Mg | 168 мг | 400 мг | 42% | 7.5% | 238 г |
| Натрий, Na | 426 мг | 1300 мг | 32.8% | 5.9% | 305 г |
| Фосфор, P | 335 мг | 800 мг | 41.9% | 7.5% | 239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 1.7% | 1059 г |
| Марганец, Mn | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 15.2% | 118 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Селен, Se | 4.1 мкг | 55 мкг | 7.5% | 1.3% | 1341 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 3.7% | 480 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.56 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.768 г | ~ | |||
| Валин | 0.782 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.557 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.616 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.546 г | ~ | |||
| Лизин | 0.681 г | ~ | |||
| Метионин | 0.265 г | ~ | |||
| Треонин | 0.525 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.231 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.916 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.054 г | ~ | |||
| Глицин | 1.437 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.096 г | ~ | |||
| Пролин | 1.408 г | ~ | |||
| Серин | 1.481 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.229 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-9 жирные кислоты | 24.81 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.33 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.74 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.18 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.72 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 1.7 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.73 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 25.94 г | min 16.8 г | 154.4% | 27.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 24.81 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.58 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.54 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.26 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.03 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.08 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность АРАХИСОВАЯ ПАСТА БЕЗ САХАРА составляет 560 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».