| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 240 мкг | 900 мкг | 26.7% | 375 г | |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 2500 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 167 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 500 г | |
| Витамин В9, фолаты | 130 мкг | 400 мкг | 32.5% | 308 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 150 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 900 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 1000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.27 мг | 15 мг | 61.8% | 162 г | |
| Витамин Н, биотин | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 333 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 300 г | |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 1000 г |
Энергетическая ценность Витамишки составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».