| Сливки стерилизованные 10% тм «село зеленое», 500 г | 215 г |
| Майонез на перепелином яйце. Mr ricco | 30 г |
| Капуста Брокколи [Global Village] | 240 г |
| лосось | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.6 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1149 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 9.4% | 724 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 12.4% | 549 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.7% | 9955 г |
| Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3059 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.6 мкг | 900 мкг | 3.4% | 2.3% | 2941 г |
| бета Каротин | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 3% | 2262 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.6% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 6.3% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 1.16 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 43103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.559 мг | 5 мг | 11.2% | 7.6% | 894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.282 мг | 2 мг | 14.1% | 9.6% | 709 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.631 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.8% | 3763 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.209 мкг | 3 мкг | 40.3% | 27.5% | 248 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.8% | 8547 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 3.1% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2851 мг | 20 мг | 16.4% | 11.2% | 609 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175 мг | 2500 мг | 7% | 4.8% | 1429 г |
| Кальций, Ca | 112.71 мг | 1000 мг | 11.3% | 7.7% | 887 г |
| Магний, Mg | 15.27 мг | 400 мг | 3.8% | 2.6% | 2620 г |
| Натрий, Na | 146.44 мг | 1300 мг | 11.3% | 7.7% | 888 г |
| Сера, S | 91.85 мг | 1000 мг | 9.2% | 6.3% | 1089 г |
| Фосфор, P | 131 мг | 800 мг | 16.4% | 11.2% | 611 г |
| Хлор, Cl | 0.05 мг | 2300 мг | 4600000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.348 мг | 18 мг | 1.9% | 1.3% | 5172 г |
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 0.5% | 11905 г |
| Медь, Cu | 93.04 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 6.3% | 1075 г |
| Молибден, Mo | 0.011 мкг | 70 мкг | 636364 г | ||
| Селен, Se | 12.149 мкг | 55 мкг | 22.1% | 15.1% | 453 г |
| Фтор, F | 0.11 мкг | 4000 мкг | 3636364 г | ||
| Цинк, Zn | 0.6608 мг | 12 мг | 5.5% | 3.8% | 1816 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.76 мг | max 300 мг | |||
| Трансжиры | 0.007 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Лосось в сливках с брокколи составляет 146,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».