| Брусника | 30 г |
| Апельсин | 30 г |
| Клубника | 30 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 8% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 25% | 4000 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 43% | 2346 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.08 мг | 500 мг | 0.2% | 2% | 46296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 7% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 5% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.154 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3% | 34662 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.38 мг | 90 мг | 11.5% | 115% | 867 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 9% | 11450 г |
| Витамин Н, биотин | 0.385 мкг | 50 мкг | 0.8% | 8% | 12987 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0769 мг | 20 мг | 0.4% | 4% | 26008 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.46 мг | 2500 мг | 1.4% | 14% | 7255 г |
| Кальций, Ca | 11.08 мг | 1000 мг | 1.1% | 11% | 9025 г |
| Кремний, Si | 8.077 мг | 30 мг | 26.9% | 269% | 371 г |
| Магний, Mg | 3.69 мг | 400 мг | 0.9% | 9% | 10840 г |
| Натрий, Na | 3.62 мг | 1300 мг | 0.3% | 3% | 35912 г |
| Сера, S | 2.38 мг | 1000 мг | 0.2% | 2% | 42017 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 6% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 2.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 90551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.147 мг | 18 мг | 0.8% | 8% | 12245 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.385 мкг | 10 мкг | 3.9% | 39% | 2597 г |
| Литий, Li | 1.838 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0189 мг | 2 мг | 0.9% | 9% | 10582 г |
| Медь, Cu | 15.23 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 15% | 6566 г |
| Молибден, Mo | 2.068 мкг | 70 мкг | 3% | 30% | 3385 г |
| Никель, Ni | 0.031 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.069 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 79710 г |
| Стронций, Sr | 1.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.62 мкг | 4000 мкг | 2% | 20% | 5024 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 3% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.0228 мг | 12 мг | 0.2% | 2% | 52632 г |
| Цирконий, Zr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток горячий с ягодами и апельсином составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».