| Вода | 2000 г |
| Курица 1 кат. (Варка) | 300 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 200 г |
| Морковь (Варка без слива) | 150 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Вермишель [Знатные] | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.2 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2944 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 6.6% | 2621 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4% | 4308 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 6.8% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.4% | 4000 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2640 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.5 мкг | 900 мкг | 9.5% | 16.6% | 1053 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.527 мг | 5 мг | 10.5% | 18.4% | 949 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.6% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.1% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 7.02 мг | 500 мг | 1.4% | 2.4% | 7123 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 3.5% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 6.1% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.532 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 26110 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 3.1% | 5488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.914 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.1% | 5470 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9462 мг | 20 мг | 4.7% | 8.2% | 2114 г |
| Ниацин | 0.615 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.33 мг | 2500 мг | 4.7% | 8.2% | 2149 г |
| Кальций, Ca | 9.69 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 10320 г |
| Кремний, Si | 5.465 мг | 30 мг | 18.2% | 31.8% | 549 г |
| Магний, Mg | 7.67 мг | 400 мг | 1.9% | 3.3% | 5215 г |
| Натрий, Na | 86.31 мг | 1300 мг | 6.6% | 11.5% | 1506 г |
| Сера, S | 25.17 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.4% | 3973 г |
| Фосфор, P | 24.2 мг | 800 мг | 3% | 5.2% | 3306 г |
| Хлор, Cl | 142.88 мг | 2300 мг | 6.2% | 10.8% | 1610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 102.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.324 мг | 18 мг | 1.8% | 3.1% | 5556 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.4% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 1.943 мкг | 10 мкг | 19.4% | 33.9% | 515 г |
| Литий, Li | 7.238 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0317 мг | 2 мг | 1.6% | 2.8% | 6309 г |
| Медь, Cu | 36.49 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 6.3% | 2740 г |
| Молибден, Mo | 2.644 мкг | 70 мкг | 3.8% | 6.6% | 2648 г |
| Никель, Ni | 0.735 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 64.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.012 мкг | 55 мкг | 1.8% | 3.1% | 5435 г |
| Стронций, Sr | 1.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.35 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.1% | 5686 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.7% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.275 мг | 12 мг | 2.3% | 4% | 4364 г |
| Цирконий, Zr | 0.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.196 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.14 г | ~ | |||
| Валин | 0.103 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.051 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.081 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лизин | 0.172 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.101 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.163 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.247 г | ~ | |||
| Аланин | 0.126 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.198 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.143 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.301 г | ~ | |||
| Пролин | 0.098 г | ~ | |||
| Серин | 0.102 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.302 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.087 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.546 г | min 16.8 г | 3.3% | 5.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.682 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.204 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.284 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 57,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».