| Голец свежемороженый | 157 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.6 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1096 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 21.4% | 304 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 7.7% | 848 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 2% | 3323 г |
Энергетическая ценность Голец отварной составляет 153,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».