| Мука Льняная Белая [Кетоша] | 90 г |
| Псилиум [Polezzno] | 20 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
| Разрыхлитель Теста [Галерея Вкуса] | 5 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 30 г |
| Вода | 90 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.8 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1155 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 10.3% | 667 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 10.3% | 667 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 1.9% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3114 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В4, холин | 1.05 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.728 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 23148 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0786 мг | 20 мг | 0.4% | 0.3% | 25445 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.22 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.8% | 9184 г |
| Кальций, Ca | 6.16 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 16234 г |
| Магний, Mg | 6.19 мг | 400 мг | 1.5% | 1% | 6462 г |
| Натрий, Na | 240.89 мг | 1300 мг | 18.5% | 12.7% | 540 г |
| Сера, S | 3.98 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25126 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 1% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 368.98 мг | 2300 мг | 16% | 11% | 623 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.426 мг | 18 мг | 2.4% | 1.6% | 4225 г |
| Кобальт, Co | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.6% | 10753 г |
| Марганец, Mn | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 3.4% | 2062 г |
| Медь, Cu | 29.43 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 2% | 3398 г |
| Молибден, Mo | 1.272 мкг | 70 мкг | 1.8% | 1.2% | 5503 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 37.05 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10796 г |
| Цинк, Zn | 0.0728 мг | 12 мг | 0.6% | 0.4% | 16484 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.041 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.184 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.147 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.168 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.461 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.223 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.136 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.277 г | min 16.8 г | 1.6% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.112 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Льняные булочки составляет 145,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».