| Клубника | 530 г |
| Агар пищевой | 20 г |
| Сгущёнка смесь для десерта | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2513 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.5% | 2714 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.3% | 11200 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 8.1% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 18.7% | 800 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 5.1% | 2899 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.9% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.7% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 5.1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 15.7% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 13.88 мг | 500 мг | 2.8% | 4.2% | 3602 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.426 мг | 5 мг | 8.5% | 12.7% | 1174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 5.8% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.95 мкг | 400 мкг | 2.7% | 4% | 3653 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.361 мкг | 3 мкг | 12% | 17.9% | 831 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 53.5 мг | 90 мг | 59.4% | 88.7% | 168 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.443 мг | 15 мг | 3% | 4.5% | 3386 г |
| Витамин Н, биотин | 4.773 мкг | 50 мкг | 9.5% | 14.2% | 1048 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 2.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9787 мг | 20 мг | 4.9% | 7.3% | 2044 г |
| Ниацин | 0.362 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.94 мг | 2500 мг | 9.6% | 14.3% | 1038 г |
| Кальций, Ca | 128.19 мг | 1000 мг | 12.8% | 19.1% | 780 г |
| Кремний, Si | 87.742 мг | 30 мг | 292.5% | 436.6% | 34 г |
| Магний, Mg | 28.8 мг | 400 мг | 7.2% | 10.7% | 1389 г |
| Натрий, Na | 51.43 мг | 1300 мг | 4% | 6% | 2528 г |
| Сера, S | 37.77 мг | 1000 мг | 3.8% | 5.7% | 2648 г |
| Фосфор, P | 94.2 мг | 800 мг | 11.8% | 17.6% | 849 г |
| Хлор, Cl | 88.03 мг | 2300 мг | 3.8% | 5.7% | 2613 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 164 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.144 мг | 18 мг | 6.4% | 9.6% | 1573 г |
| Йод, I | 5.3 мкг | 150 мкг | 3.5% | 5.2% | 2830 г |
| Кобальт, Co | 3.786 мкг | 10 мкг | 37.9% | 56.6% | 264 г |
| Литий, Li | 2.659 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1817 мг | 2 мг | 9.1% | 13.6% | 1101 г |
| Медь, Cu | 120.58 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 18.1% | 829 г |
| Молибден, Mo | 11.753 мкг | 70 мкг | 16.8% | 25.1% | 596 г |
| Рубидий, Rb | 16.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.157 мкг | 55 мкг | 2.1% | 3.1% | 4754 г |
| Стронций, Sr | 7.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.99 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 14291 г |
| Хром, Cr | 3.14 мкг | 50 мкг | 6.3% | 9.4% | 1592 г |
| Цинк, Zn | 0.3589 мг | 12 мг | 3% | 4.5% | 3344 г |
| Цирконий, Zr | 5.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.089 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.297 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.109 г | ~ | |||
| Валин | 0.162 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лизин | 0.203 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Треонин | 0.158 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.355 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.373 г | ~ | |||
| Аланин | 0.134 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.411 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.746 г | ~ | |||
| Пролин | 0.371 г | ~ | |||
| Серин | 0.214 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.191 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 16.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Облака составляет 67 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».