| Вода водопроводная, городская | 2000 г |
| Мята колосистая, свежая | 60 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13472 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 10.4% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 8% | 10000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 34.4% | 2351 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.8% | 15789 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.4% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.6% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.972 мкг | 400 мкг | 0.7% | 5.6% | 13459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 3.2% | 23684 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0268 мг | 20 мг | 0.1% | 0.8% | 74627 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.99 мг | 2500 мг | 0.6% | 4.8% | 17870 г |
| Кальций, Ca | 8.55 мг | 1000 мг | 0.9% | 7.2% | 11696 г |
| Магний, Mg | 2.73 мг | 400 мг | 0.7% | 5.6% | 14652 г |
| Натрий, Na | 3.71 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.4% | 35040 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 107527 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 1.6% | 47059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.344 мг | 18 мг | 1.9% | 15.2% | 5233 г |
| Марганец, Mn | 0.0316 мг | 2 мг | 1.6% | 12.8% | 6329 г |
| Медь, Cu | 15.28 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 12% | 6545 г |
| Фтор, F | 76.51 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 15.2% | 5228 г |
| Цинк, Zn | 0.0308 мг | 12 мг | 0.3% | 2.4% | 38961 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.283 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Мохито составляет 12,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».