| Морковь (Жарка) | 420 г |
| Свинина мясная (Тушение) | 400 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| Томатная паста. Консервы | 60 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Шампиньоны (Жарка) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 6% | 696 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 5% | 826 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 14.7% | 281 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 1.2% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 5.6% | 741 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3763 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 967.9 мкг | 900 мкг | 107.5% | 44.4% | 93 г |
| бета Каротин | 5.807 мг | 5 мг | 116.1% | 48% | 86 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.255 мг | 1.5 мг | 17% | 7% | 588 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 4.8% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 48.1 мг | 500 мг | 9.6% | 4% | 1040 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.866 мг | 5 мг | 17.3% | 7.1% | 577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 5.2% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.69 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.9% | 4603 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.71 мг | 90 мг | 6.3% | 2.6% | 1576 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.129 мг | 15 мг | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Витамин Н, биотин | 4.657 мкг | 50 мкг | 9.3% | 3.8% | 1074 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6794 мг | 20 мг | 23.4% | 9.7% | 427 г |
| Ниацин | 2.899 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 441.38 мг | 2500 мг | 17.7% | 7.3% | 566 г |
| Кальций, Ca | 25.54 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.1% | 3915 г |
| Кремний, Si | 13.469 мг | 30 мг | 44.9% | 18.6% | 223 г |
| Магний, Mg | 40.18 мг | 400 мг | 10% | 4.1% | 996 г |
| Натрий, Na | 40.17 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.3% | 3236 г |
| Сера, S | 132.76 мг | 1000 мг | 13.3% | 5.5% | 753 г |
| Фосфор, P | 145.2 мг | 800 мг | 18.2% | 7.5% | 551 г |
| Хлор, Cl | 80.85 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.4% | 2845 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 263.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 124.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.576 мг | 18 мг | 8.8% | 3.6% | 1142 г |
| Йод, I | 9.02 мкг | 150 мкг | 6% | 2.5% | 1663 г |
| Кобальт, Co | 10.765 мкг | 10 мкг | 107.7% | 44.5% | 93 г |
| Литий, Li | 3.093 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1745 мг | 2 мг | 8.7% | 3.6% | 1146 г |
| Медь, Cu | 248.93 мкг | 1000 мкг | 24.9% | 10.3% | 402 г |
| Молибден, Mo | 18.645 мкг | 70 мкг | 26.6% | 11% | 375 г |
| Никель, Ni | 9.088 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 13.95 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 74.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.054 мкг | 55 мкг | 12.8% | 5.3% | 780 г |
| Стронций, Sr | 6.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.28 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6127 г |
| Хром, Cr | 9.65 мкг | 50 мкг | 19.3% | 8% | 518 г |
| Цинк, Zn | 1.5415 мг | 12 мг | 12.8% | 5.3% | 778 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.199 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.235 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.502 г | ~ | |||
| Валин | 0.444 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.296 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.383 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.571 г | ~ | |||
| Лизин | 0.655 г | ~ | |||
| Метионин | 0.177 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.281 г | ~ | |||
| Треонин | 0.352 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.317 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.594 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.478 г | ~ | |||
| Аланин | 0.425 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.748 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.375 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.288 г | ~ | |||
| Пролин | 0.348 г | ~ | |||
| Серин | 0.329 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 35.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.25 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.223 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.917 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.055 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.096 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.23 г | min 16.8 г | 49% | 20.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.573 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.768 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.277 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.2% | 15.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.07 г | ~ |
Энергетическая ценность Кеточили 0502 составляет 242 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».