| Тесто слоеное бездрожжевое | 500 г |
| Фета | 200 г |
| Орех грецкий (Пассерование) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.6 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 11% | 273 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 4% | 760 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.5% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.8% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.267 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7594 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 0.4% | 8427 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3283 мг | 20 мг | 1.6% | 0.5% | 6092 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.45 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.4% | 7949 г |
| Кальций, Ca | 5.97 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16750 г |
| Магний, Mg | 7.96 мг | 400 мг | 2% | 0.6% | 5025 г |
| Натрий, Na | 0.45 мг | 1300 мг | 288889 г | ||
| Сера, S | 6.84 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14620 г |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 0.8% | 3636 г |
| Хлор, Cl | 1.71 мг | 2300 мг | 0.1% | 134503 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.134 мг | 18 мг | 0.7% | 0.2% | 13433 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Кобальт, Co | 0.499 мкг | 10 мкг | 5% | 1.5% | 2004 г |
| Марганец, Mn | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 2% | 1538 г |
| Медь, Cu | 36.05 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.1% | 2774 г |
| Селен, Se | 0.335 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.2% | 16418 г |
| Фтор, F | 46.85 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8538 г |
| Цинк, Zn | 0.1758 мг | 12 мг | 1.5% | 0.5% | 6826 г |
Энергетическая ценность ПИРОГ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА С ФЕТОЙ составляет 331,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».