Рис круглозерный | 383 г |
Вода | 750 г |
Соль экстра | 7 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 110.9 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1518 г |
Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.6% | 3455 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 10.4% | 869 г |
Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3135 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.96 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 33784 г |
Магний, Mg | 0.66 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 60606 г |
Натрий, Na | 0.59 мг | 1300 мг | 220339 г | ||
Сера, S | 0.66 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 151515 г |
Хлор, Cl | 0.92 мг | 2300 мг | 250000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
Медь, Cu | 0.39 мкг | 1000 мкг | 256410 г | ||
Молибден, Mo | 1.053 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.4% | 6648 г |
Фтор, F | 65.79 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.4% | 6080 г |
Энергетическая ценность Рис составляет 110,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».