| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 31.2 г | 76 г | 41.1% | 15.6% | 244 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 10.4% | 366 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.57 мг | 2 мг | 28.5% | 10.8% | 351 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.6 мкг | 3 мкг | 53.3% | 20.3% | 188 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | 15 мг | 2.5% | 1% | 4054 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297 мг | 2500 мг | 11.9% | 4.5% | 842 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Натрий, Na | 83 мг | 1300 мг | 6.4% | 2.4% | 1566 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.36 мг | 18 мг | 13.1% | 5% | 763 г |
| Цинк, Zn | 3.41 мг | 12 мг | 28.4% | 10.8% | 352 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.62 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.18 г | min 16.8 г | 36.8% | 14% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.87 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 3% |
Энергетическая ценность Ягнёнок на гриле составляет 263 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».