| Творог обезжиренный | 376 г |
| Агар пищевой | 10 г |
| Вода | 750 г |
| Подсластитеaль [Prebio Sweet] | 3 г |
| Желе со вкусом лесных ягод "dr. oetker", 45 г | 45 г |
| Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% [Фругурт] | 236 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.6 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3142 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 14% | 1333 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.7% | 11200 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5.6% | 3369 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.9% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.6% | 34615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 6.9% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 11.39 мг | 500 мг | 2.3% | 4.3% | 4390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 2.1% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4.7% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.592 мкг | 400 мкг | 2.6% | 4.9% | 3776 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 21.8% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 69231 г |
| Витамин Н, биотин | 2.012 мкг | 50 мкг | 4% | 7.5% | 2485 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0638 мг | 20 мг | 5.3% | 9.9% | 1880 г |
| Ниацин | 0.106 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.98 мг | 2500 мг | 1.2% | 2.2% | 8070 г |
| Кальций, Ca | 34.16 мг | 1000 мг | 3.4% | 6.3% | 2927 г |
| Магний, Mg | 6.88 мг | 400 мг | 1.7% | 3.2% | 5814 г |
| Натрий, Na | 12.13 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.7% | 10717 г |
| Сера, S | 58.78 мг | 1000 мг | 5.9% | 11% | 1701 г |
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 11.8% | 1600 г |
| Хлор, Cl | 31.19 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.6% | 7374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.7% | 22500 г |
| Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3% | 6303 г |
| Кобальт, Co | 0.53 мкг | 10 мкг | 5.3% | 9.9% | 1887 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Медь, Cu | 16.2 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 3% | 6173 г |
| Молибден, Mo | 2.884 мкг | 70 мкг | 4.1% | 7.6% | 2427 г |
| Олово, Sn | 3.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.944 мкг | 55 мкг | 14.4% | 26.9% | 692 г |
| Стронций, Sr | 4.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.29 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.8% | 6526 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.1% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.0964 мг | 12 мг | 0.8% | 1.5% | 12448 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.214 г | ~ | |||
| Валин | 0.262 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.148 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.265 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.49 г | ~ | |||
| Лизин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Треонин | 0.212 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.246 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.493 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.719 г | ~ | |||
| Аланин | 0.117 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.265 г | ~ | |||
| Глицин | 0.069 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.874 г | ~ | |||
| Пролин | 0.543 г | ~ | |||
| Серин | 0.217 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.246 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе с творогом составляет 53,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».