Мой здоровый рацион

Рецепт Пшено с козьим маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пшено с козьим маслом

Элитное пшено тм "агро-альянс", 900 г 200 г
Масло из Козьего Молока [Избенка] 25 г
Вода 700 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пшено с козьим маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 98.6 ккал 1684 ккал 5.9% 6% 1708 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 3.7% 2815 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 5.5% 1867 г
Углеводы 15.4 г 219 г 7% 7.1% 1422 г
Вода 79 г 2273 г 3.5% 3.5% 2877 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.5 мг 1000 мг 0.4% 0.4% 28571 г
Магний, Mg 0.78 мг 400 мг 0.2% 0.2% 51282 г
Натрий, Na 0.7 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 185714 г
Сера, S 0.78 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 128205 г
Хлор, Cl 1.09 мг 2300 мг 211009 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Медь, Cu 0.47 мкг 1000 мкг 212766 г
Молибден, Mo 1.244 мкг 70 мкг 1.8% 1.8% 5627 г
Фтор, F 77.78 мкг 4000 мкг 1.9% 1.9% 5143 г

Энергетическая ценность Пшено с козьим маслом составляет 98,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов