Рецепт Кисель из варенья. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кисель из варенья

Вода	2000 г
Варенье из сливы	100 г
Крахмал картофельный	60 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисель из варенья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22 ккал	1684 ккал	1.3%	5.9%	7655 г
Углеводы	5.6 г	219 г	2.6%	11.8%	3911 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	2.3%	20000 г
Вода	94.3 г	2273 г	4.1%	18.6%	2410 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг			225000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.9%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.023 мкг	400 мкг			1739130 г
Витамин C, аскорбиновая	0.14 мг	90 мг	0.2%	0.9%	64286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.014 мг	15 мг	0.1%	0.5%	107143 г
Витамин РР, НЭ	0.0185 мг	20 мг	0.1%	0.5%	108108 г
Ниацин	0.014 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	5.37 мг	2500 мг	0.2%	0.9%	46555 г
Кальций, Ca	5.97 мг	1000 мг	0.6%	2.7%	16750 г
Магний, Mg	1.34 мг	400 мг	0.3%	1.4%	29851 г
Натрий, Na	1.05 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	123810 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	107527 г
Фосфор, P	2.8 мг	800 мг	0.4%	1.8%	28571 г
Хлор, Cl	1.3 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.024 мг	18 мг	0.1%	0.5%	75000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.5%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	178571 г
Молибден, Mo	1.481 мкг	70 мкг	2.1%	9.5%	4727 г
Фтор, F	92.59 мкг	4000 мкг	2.3%	10.5%	4320 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.156 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	~

Энергетическая ценность Кисель из варенья составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок