| Тесто для пирожков | 1257 г |
| Сервелат | 200 г |
| Сыр алтайский | 100 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Масло подсолнечное | 12 г |
| Укроп (Жарка) | 40 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 60 г |
| Карри, порошок | 2 г |
| Паприка | 2 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 291.8 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 4.1% | 826 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 8.4% | 406 г |
| Углеводы | 32.8 г | 219 г | 15% | 5.1% | 668 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.3% | 1053 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145.3 мкг | 900 мкг | 16.1% | 5.5% | 619 г |
| бета Каротин | 0.753 мг | 5 мг | 15.1% | 5.2% | 664 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 2.9% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.3% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 23.69 мг | 500 мг | 4.7% | 1.6% | 2111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 1.4% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.154 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.5% | 2203 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.9% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.64 мг | 90 мг | 2.9% | 1% | 3409 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.146 мг | 15 мг | 27.6% | 9.5% | 362 г |
| Витамин Н, биотин | 1.267 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 3946 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9004 мг | 20 мг | 14.5% | 5% | 690 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.69 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.2% | 1566 г |
| Кальций, Ca | 79.83 мг | 1000 мг | 8% | 2.7% | 1253 г |
| Кремний, Si | 1.809 мг | 30 мг | 6% | 2.1% | 1658 г |
| Магний, Mg | 19.53 мг | 400 мг | 4.9% | 1.7% | 2048 г |
| Натрий, Na | 574.71 мг | 1300 мг | 44.2% | 15.1% | 226 г |
| Сера, S | 80.94 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.8% | 1235 г |
| Фосфор, P | 110 мг | 800 мг | 13.8% | 4.7% | 727 г |
| Хлор, Cl | 451.11 мг | 2300 мг | 19.6% | 6.7% | 510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.078 мг | 18 мг | 6% | 2.1% | 1670 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 2.077 мкг | 10 мкг | 20.8% | 7.1% | 481 г |
| Марганец, Mn | 0.3419 мг | 2 мг | 17.1% | 5.9% | 585 г |
| Медь, Cu | 79.86 мкг | 1000 мкг | 8% | 2.7% | 1252 г |
| Молибден, Mo | 7.463 мкг | 70 мкг | 10.7% | 3.7% | 938 г |
| Селен, Se | 2.768 мкг | 55 мкг | 5% | 1.7% | 1987 г |
| Фтор, F | 36.61 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10926 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.6805 мг | 12 мг | 5.7% | 2% | 1763 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность булочки с сервелатом составляет 291,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».