| Макароны Fusilli | 150 г |
| Тунец консервированный Tuńczyk jednolity | 115 г |
| Соль поваренная пищевая | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.5 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 6% | 634 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 8.7% | 434 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 3.2% | 1167 г |
| Углеводы | 37.4 г | 219 г | 17.1% | 6.4% | 586 г |
| Вода | 34.7 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6550 г |
| Зола | 5.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.51 мг | 2500 мг | 490196 г | ||
| Кальций, Ca | 20.95 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4773 г |
| Магний, Mg | 1.25 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 32000 г |
| Натрий, Na | 2204.13 мг | 1300 мг | 169.5% | 63.8% | 59 г |
| Сера, S | 10.25 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 9756 г |
| Фосфор, P | 4.3 мг | 800 мг | 0.5% | 0.2% | 18605 г |
| Хлор, Cl | 3398.72 мг | 2300 мг | 147.8% | 55.7% | 68 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.165 мг | 18 мг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Кобальт, Co | 0.854 мкг | 10 мкг | 8.5% | 3.2% | 1171 г |
| Марганец, Mn | 0.0142 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 14085 г |
| Медь, Cu | 15.43 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6481 г |
| Молибден, Mo | 6.263 мкг | 70 мкг | 8.9% | 3.4% | 1118 г |
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 0.11 мкг | 4000 мкг | 3636364 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0342 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 35088 г |
Энергетическая ценность Макароны с тунцом из польских продуктов составляет 265,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».