| Вода | 2000 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Яблоко сушеное | 40 г |
| Шиповник сухой | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10591 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 10.7% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 12.6% | 5000 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 26.4% | 2378 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.1% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 3.8% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.33 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 151515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.75 мг | 90 мг | 6.4% | 40.3% | 1565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 1.9% | 36585 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0308 мг | 20 мг | 0.2% | 1.3% | 64935 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.39 мг | 2500 мг | 0.5% | 3.1% | 21949 г |
| Кальций, Ca | 6.81 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.4% | 14684 г |
| Магний, Mg | 1.62 мг | 400 мг | 0.4% | 2.5% | 24691 г |
| Натрий, Na | 1.17 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Сера, S | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 88496 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 5% | 12857 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 62500 г |
| Медь, Cu | 4.21 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.5% | 23753 г |
| Молибден, Mo | 1.522 мкг | 70 мкг | 2.2% | 13.8% | 4599 г |
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Фтор, F | 95.15 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 15.1% | 4204 г |
| Цинк, Zn | 0.0038 мг | 12 мг | 315789 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из сушёных яблок составляет 15,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».