| Сердце куриное (Запекание) | 546 г |
| Горчица Французская [Heinz] | 52 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376.2 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 36 г | 76 г | 47.4% | 12.6% | 211 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 11.4% | 233 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.5% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 38.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5843 г |
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.1 мкг | 900 мкг | 12.3% | 3.3% | 810 г |
| Ретинол | 0.111 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.502 мг | 1.5 мг | 33.5% | 8.9% | 299 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.341 мг | 1.8 мг | 130.1% | 34.6% | 77 г |
| Витамин В4, холин | 1.55 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.589 мг | 5 мг | 111.8% | 29.7% | 89 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.55 мг | 2 мг | 27.5% | 7.3% | 364 г |
| Витамин В9, фолаты | 111.127 мкг | 400 мкг | 27.8% | 7.4% | 360 г |
| Витамин В12, кобаламин | 15.686 мкг | 3 мкг | 522.9% | 139% | 19 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.92 мг | 90 мг | 6.6% | 1.8% | 1520 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.5375 мг | 20 мг | 47.7% | 12.7% | 210 г |
| Бетаин | 2.525 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 602.3 мг | 2500 мг | 24.1% | 6.4% | 415 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Магний, Mg | 46.27 мг | 400 мг | 11.6% | 3.1% | 864 г |
| Натрий, Na | 661.24 мг | 1300 мг | 50.9% | 13.5% | 197 г |
| Сера, S | 346.76 мг | 1000 мг | 34.7% | 9.2% | 288 г |
| Фосфор, P | 384.7 мг | 800 мг | 48.1% | 12.8% | 208 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.431 мг | 18 мг | 69.1% | 18.4% | 145 г |
| Кобальт, Co | 26.375 мкг | 10 мкг | 263.8% | 70.1% | 38 г |
| Марганец, Mn | 0.1939 мг | 2 мг | 9.7% | 2.6% | 1031 г |
| Медь, Cu | 695.86 мкг | 1000 мкг | 69.6% | 18.5% | 144 г |
| Молибден, Mo | 21.516 мкг | 70 мкг | 30.7% | 8.2% | 325 г |
| Селен, Se | 7.106 мкг | 55 мкг | 12.9% | 3.4% | 774 г |
| Хром, Cr | 19.36 мкг | 50 мкг | 38.7% | 10.3% | 258 г |
| Цинк, Zn | 6.7715 мг | 12 мг | 56.4% | 15% | 177 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.959 г | ~ | |||
| Валин | 2.272 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.755 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.739 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.516 г | ~ | |||
| Лизин | 2.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.934 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.458 г | ~ | |||
| Треонин | 1.596 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.702 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.58 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.661 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 3.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.531 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.278 г | ~ | |||
| Глицин | 2.478 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.848 г | ~ | |||
| Пролин | 2.17 г | ~ | |||
| Серин | 1.19 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.131 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.542 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 19.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 667 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.139 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.869 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.069 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.25 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.473 г | min 16.8 г | 44.5% | 11.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.018 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.069 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.786 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.139 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.594 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.1% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.444 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.095 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.324 г | ~ |
Энергетическая ценность Седечки на шпаж составляет 376,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».