| Апельсин, все сорта | 1100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.4 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1629 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.7% | 3619 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 9.1% | 1063 г |
| Углеводы (общие) | 25.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 25.6% | 377 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 3% | 3206 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.2 мкг | 900 мкг | 2.7% | 2.6% | 3719 г |
| альфа Каротин | 24.2 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 3% | 3205 г |
| бета Криптоксантин | 255.2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 283.8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 12.3% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 4.7% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 18.48 мг | 500 мг | 3.7% | 3.6% | 2706 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.55 мг | 5 мг | 11% | 10.6% | 909 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 6.4% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 66 мкг | 400 мкг | 16.5% | 16% | 606 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 117.04 мг | 90 мг | 130% | 125.7% | 77 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.396 мг | 15 мг | 2.6% | 2.5% | 3788 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6204 мг | 20 мг | 3.1% | 3% | 3224 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 398.2 мг | 2500 мг | 15.9% | 15.4% | 628 г |
| Кальций, Ca | 88 мг | 1000 мг | 8.8% | 8.5% | 1136 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 5.3% | 1818 г |
| Сера, S | 20.68 мг | 1000 мг | 2.1% | 2% | 4836 г |
| Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 3.8% | 2597 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.22 мг | 18 мг | 1.2% | 1.2% | 8182 г |
| Марганец, Mn | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 2.7% | 3636 г |
| Медь, Cu | 99 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 9.6% | 1010 г |
| Селен, Se | 1.1 мкг | 55 мкг | 2% | 1.9% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.154 мг | 12 мг | 1.3% | 1.3% | 7792 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.143 г | ~ | |||
| Валин | 0.088 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лизин | 0.103 г | ~ | |||
| Метионин | 0.044 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.068 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.11 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.251 г | ~ | |||
| Глицин | 0.207 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.207 г | ~ | |||
| Пролин | 0.101 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы апельсиновые составляет 103,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».