Мой здоровый рацион

Калорийность Морская капуста листья в масле. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морская капуста листья в масле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 638 ккал 1684 ккал 37.9% 5.9% 264 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 4.1% 380 г
Жиры 52 г 56 г 92.9% 14.6% 108 г
Углеводы 20 г 219 г 9.1% 1.4% 1095 г
Макроэлементы
Натрий, Na 900 мг 1300 мг 69.2% 10.8% 144 г
Микроэлементы
Йод, I 5000 мкг 150 мкг 3333.3% 522.5% 3 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 12.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Морская капуста листья в масле составляет 638 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов