| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 700 г |
| Соус Медово-Горчичный [Гурмикс] | 62 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.3 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1106 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 21.6% | 304 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 5.4% | 1217 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.8% | 8111 г |
| Вода | 67.1 г | 2273 г | 3% | 2% | 3387 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 2.6% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 86.48 мг | 500 мг | 17.3% | 11.4% | 578 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.54 мг | 5 мг | 30.8% | 20.2% | 325 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.772 мг | 2 мг | 38.6% | 25.3% | 259 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.932 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.1% | 5770 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.221 мкг | 3 мкг | 7.4% | 4.9% | 1357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.59 мг | 15 мг | 3.9% | 2.6% | 2542 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.0138 мг | 20 мг | 40.1% | 26.3% | 250 г |
| Ниацин | 11.361 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 314.25 мг | 2500 мг | 12.6% | 8.3% | 796 г |
| Кальций, Ca | 9.04 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11062 г |
| Магний, Mg | 92.65 мг | 400 мг | 23.2% | 15.2% | 432 г |
| Натрий, Na | 249.08 мг | 1300 мг | 19.2% | 12.6% | 522 г |
| Сера, S | 237.94 мг | 1000 мг | 23.8% | 15.6% | 420 г |
| Фосфор, P | 174.7 мг | 800 мг | 21.8% | 14.3% | 458 г |
| Хлор, Cl | 368.25 мг | 2300 мг | 16% | 10.5% | 625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.521 мг | 18 мг | 8.5% | 5.6% | 1183 г |
| Йод, I | 2.99 мкг | 150 мкг | 2% | 1.3% | 5017 г |
| Кобальт, Co | 9.757 мкг | 10 мкг | 97.6% | 64.1% | 102 г |
| Марганец, Mn | 0.0223 мг | 2 мг | 1.1% | 0.7% | 8969 г |
| Медь, Cu | 88.76 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 5.8% | 1127 г |
| Молибден, Mo | 12.121 мкг | 70 мкг | 17.3% | 11.4% | 578 г |
| Селен, Se | 18.339 мкг | 55 мкг | 33.3% | 21.9% | 300 г |
| Фтор, F | 136.95 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 2.2% | 2921 г |
| Хром, Cr | 26.33 мкг | 50 мкг | 52.7% | 34.6% | 190 г |
| Цинк, Zn | 1.4244 мг | 12 мг | 11.9% | 7.8% | 842 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.061 г | ~ | |||
| Валин | 1.472 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.495 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.28 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.243 г | ~ | |||
| Лизин | 2.99 г | ~ | |||
| Метионин | 0.51 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.985 г | ~ | |||
| Треонин | 1.257 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.43 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.201 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.22 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.472 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.197 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.238 г | ~ | |||
| Глицин | 1.042 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.206 г | ~ | |||
| Пролин | 1.144 г | ~ | |||
| Серин | 1.144 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.487 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.453 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.102 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.748 г | min 16.8 г | 4.5% | 3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.136 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.657 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.232 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.215 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриная грудка в горчично-медовом соусе составляет 152,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».