| Морковь (Запекание) | 500 г |
| Псилиум [Polezzno] | 15 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 210 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 1 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 2 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.5 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1471 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 6.5% | 1357 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 11.5% | 757 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 2.5% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 9.2% | 952 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1725.3 мкг | 900 мкг | 191.7% | 167.4% | 52 г |
| Ретинол | 0.091 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 9.862 мг | 5 мг | 197.2% | 172.2% | 51 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.8% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 10.3% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 90.73 мг | 500 мг | 18.1% | 15.8% | 551 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.669 мг | 5 мг | 13.4% | 11.7% | 747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 5.9% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.693 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.5% | 5976 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 5.2% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 1.7% | 5202 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.734 мкг | 10 мкг | 7.3% | 6.4% | 1362 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.521 мг | 15 мг | 3.5% | 3.1% | 2879 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.544 мкг | 50 мкг | 15.1% | 13.2% | 663 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.6 мкг | 120 мкг | 8.8% | 7.7% | 1132 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9822 мг | 20 мг | 9.9% | 8.6% | 1009 г |
| Ниацин | 0.803 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.65 мг | 2500 мг | 8.7% | 7.6% | 1154 г |
| Кальций, Ca | 53.01 мг | 1000 мг | 5.3% | 4.6% | 1886 г |
| Кремний, Si | 20.506 мг | 30 мг | 68.4% | 59.7% | 146 г |
| Магний, Mg | 35.9 мг | 400 мг | 9% | 7.9% | 1114 г |
| Натрий, Na | 84.11 мг | 1300 мг | 6.5% | 5.7% | 1546 г |
| Сера, S | 66.41 мг | 1000 мг | 6.6% | 5.8% | 1506 г |
| Фосфор, P | 118.5 мг | 800 мг | 14.8% | 12.9% | 675 г |
| Хлор, Cl | 107.7 мг | 2300 мг | 4.7% | 4.1% | 2136 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 265 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 164 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 81.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.517 мг | 18 мг | 8.4% | 7.3% | 1187 г |
| Йод, I | 9.26 мкг | 150 мкг | 6.2% | 5.4% | 1620 г |
| Кобальт, Co | 5.301 мкг | 10 мкг | 53% | 46.3% | 189 г |
| Литий, Li | 4.921 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1746 мг | 2 мг | 8.7% | 7.6% | 1145 г |
| Медь, Cu | 97.74 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 8.6% | 1023 г |
| Молибден, Mo | 18.581 мкг | 70 мкг | 26.5% | 23.1% | 377 г |
| Никель, Ni | 4.921 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.542 мкг | 55 мкг | 19.2% | 16.8% | 522 г |
| Стронций, Sr | 7.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.06 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.4% | 6148 г |
| Хром, Cr | 3.91 мкг | 50 мкг | 7.8% | 6.8% | 1279 г |
| Цинк, Zn | 0.742 мг | 12 мг | 6.2% | 5.4% | 1617 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.173 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.269 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.322 г | ~ | |||
| Валин | 0.316 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.135 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.43 г | ~ | |||
| Лизин | 0.359 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.278 г | ~ | |||
| Треонин | 0.249 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.262 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.453 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.514 г | ~ | |||
| Аланин | 0.299 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.563 г | ~ | |||
| Глицин | 0.177 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.845 г | ~ | |||
| Пролин | 0.171 г | ~ | |||
| Серин | 0.366 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.19 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 13% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 190.16 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.97 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.026 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.272 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.193 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.536 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.59 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.026 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.417 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.854 г | min 16.8 г | 11% | 9.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.141 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.679 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.196 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.47 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.449 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.05 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный кекс составляет 114,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».