| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 30 г |
| кофе | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.1 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16673 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 8.9% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8.9% | 11200 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 19.8% | 5000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 42.6% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2% | 64286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 12.9% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 3.11 мг | 500 мг | 0.6% | 5.9% | 16077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 9.9% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.672 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2% | 59524 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 16.8% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 2% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 1% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.417 мкг | 50 мкг | 0.8% | 7.9% | 11990 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4368 мг | 20 мг | 2.2% | 21.8% | 4579 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.68 мг | 2500 мг | 1.9% | 18.8% | 5243 г |
| Кальций, Ca | 25.37 мг | 1000 мг | 2.5% | 24.8% | 3942 г |
| Магний, Mg | 6.28 мг | 400 мг | 1.6% | 15.8% | 6369 г |
| Натрий, Na | 7.36 мг | 1300 мг | 0.6% | 5.9% | 17663 г |
| Сера, S | 4.63 мг | 1000 мг | 0.5% | 5% | 21598 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 18.8% | 5229 г |
| Хлор, Cl | 15.54 мг | 2300 мг | 0.7% | 6.9% | 14801 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 6.9% | 13636 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 7.9% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 0.104 мкг | 10 мкг | 1% | 9.9% | 9615 г |
| Марганец, Mn | 0.0615 мг | 2 мг | 3.1% | 30.7% | 3252 г |
| Медь, Cu | 3.23 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 3% | 30960 г |
| Молибден, Mo | 0.652 мкг | 70 мкг | 0.9% | 8.9% | 10736 г |
| Селен, Se | 0.271 мкг | 55 мкг | 0.5% | 5% | 20295 г |
| Фтор, F | 87.53 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 21.8% | 4570 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 5% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0583 мг | 12 мг | 0.5% | 5% | 20583 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 10,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».