| Вода | 800 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| американская смесь(кукуруза, брокколи, лук,перец сл.) | 250 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 200 г |
| Сок томатный | 30 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10658 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.5% | 28000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 7.6% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 15.8% | 4000 г |
| Вода | 78.8 г | 2273 г | 3.5% | 22.2% | 2885 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.4 мкг | 900 мкг | 15.6% | 98.7% | 641 г |
| бета Каротин | 0.848 мг | 5 мг | 17% | 107.6% | 590 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.1% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 1.56 мг | 500 мг | 0.3% | 1.9% | 32051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 2.5% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 8.9% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.006 мкг | 400 мкг | 1% | 6.3% | 9985 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.87 мг | 90 мг | 4.3% | 27.2% | 2326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 5.1% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 0.044 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 113636 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.1 мкг | 120 мкг | 10.1% | 63.9% | 992 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2208 мг | 20 мг | 1.1% | 7% | 9058 г |
| Ниацин | 0.156 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.18 мг | 2500 мг | 2.5% | 15.8% | 3957 г |
| Кальций, Ca | 12.58 мг | 1000 мг | 1.3% | 8.2% | 7949 г |
| Магний, Mg | 5.77 мг | 400 мг | 1.4% | 8.9% | 6932 г |
| Натрий, Na | 117.18 мг | 1300 мг | 9% | 57% | 1109 г |
| Сера, S | 6.74 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.4% | 14837 г |
| Фосфор, P | 8.9 мг | 800 мг | 1.1% | 7% | 8989 г |
| Хлор, Cl | 180.76 мг | 2300 мг | 7.9% | 50% | 1272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 106.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.159 мг | 18 мг | 0.9% | 5.7% | 11321 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.9% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.482 мкг | 10 мкг | 4.8% | 30.4% | 2075 г |
| Литий, Li | 0.439 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0265 мг | 2 мг | 1.3% | 8.2% | 7547 г |
| Медь, Cu | 15.03 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 9.5% | 6653 г |
| Молибден, Mo | 1.784 мкг | 70 мкг | 2.5% | 15.8% | 3924 г |
| Никель, Ni | 2.193 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.058 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 94828 г |
| Фтор, F | 59.94 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 9.5% | 6673 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 9.5% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.0602 мг | 12 мг | 0.5% | 3.2% | 19934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.17 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.063 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.585 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.087 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.087 г | ~ |
Энергетическая ценность суп американский овощной составляет 15,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».