| Вишня замороженная, неподслащенная | 300 г |
| Стевия Better Stevia [Now] | 15 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.8 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3845 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.7% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.6% | 14000 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 14.4% | 1599 г |
| Углеводы (общие) | 10.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 17.1% | 1333 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 8.4% | 2739 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.9 мкг | 900 мкг | 4.7% | 10.7% | 2148 г |
| бета Каротин | 0.497 мг | 5 мг | 9.9% | 22.6% | 1006 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 58.095 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 6.4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.1% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 5.33 мг | 500 мг | 1.1% | 2.5% | 9381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 7.8% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 7.3% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.762 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.7% | 8400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 4.1% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 31250 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 2.7% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1305 мг | 20 мг | 0.7% | 1.6% | 15326 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.1 мг | 2500 мг | 4.7% | 10.7% | 2117 г |
| Кальций, Ca | 12.38 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.7% | 8078 г |
| Магний, Mg | 8.57 мг | 400 мг | 2.1% | 4.8% | 4667 г |
| Натрий, Na | 0.95 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 136842 г |
| Сера, S | 8.76 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 11416 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 4.3% | 5263 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.505 мг | 18 мг | 2.8% | 6.4% | 3564 г |
| Марганец, Mn | 0.0543 мг | 2 мг | 2.7% | 6.2% | 3683 г |
| Медь, Cu | 85.71 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 19.6% | 1167 г |
| Цинк, Zn | 0.0952 мг | 12 мг | 0.8% | 1.8% | 12605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 25.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.114 г | min 16.8 г | 0.7% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.126 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.062 г | ~ |
Энергетическая ценность Вареье из вишни на стевии составляет 43,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».