| Пшеничная Крупа [Агро Мастер] | 120 г |
| Вода | 1500 г |
| Геркулес Увелка | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.8 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3073 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.6% | 4000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.6% | 11200 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 8.6% | 2126 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2604 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.87 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 20534 г |
| Магний, Mg | 1.08 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 37037 г |
| Натрий, Na | 0.97 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 134021 г |
| Сера, S | 1.08 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 92593 г |
| Хлор, Cl | 1.52 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 151316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.65 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Молибден, Mo | 1.732 мкг | 70 мкг | 2.5% | 4.6% | 4042 г |
| Фтор, F | 108.23 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 4.9% | 3696 г |
Энергетическая ценность Овсянка пшеничная составляет 54,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».