| Овощная Смесь (Овощной Квартет) [Хортекс] | 800 г |
| Куриная грудка (филе) | 200 г |
| Лук порей | 52 г |
| Вода | 3500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 15887 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 18.9% | 5067 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4.7% | 21900 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 40.6% | 2334 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 4.7% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 4.7% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.9% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 3.72 мг | 500 мг | 0.7% | 6.6% | 13441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 12.3% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 18.9% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.761 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.9% | 52562 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 2.8% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 3.8% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 1.9% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 0.016 мкг | 50 мкг | 312500 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 3.8% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.347 мг | 20 мг | 1.7% | 16% | 5764 г |
| Ниацин | 0.485 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.4 мг | 2500 мг | 0.6% | 5.7% | 16234 г |
| Кальций, Ca | 4.81 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.7% | 20790 г |
| Кремний, Si | 0.4 мг | 30 мг | 1.3% | 12.3% | 7500 г |
| Магний, Mg | 4.66 мг | 400 мг | 1.2% | 11.3% | 8584 г |
| Натрий, Na | 3.9 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.8% | 33333 г |
| Сера, S | 11.08 мг | 1000 мг | 1.1% | 10.4% | 9025 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 9.4% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 4.7 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.9% | 48936 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.074 мг | 18 мг | 0.4% | 3.8% | 24324 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.9% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.425 мкг | 10 мкг | 4.3% | 40.6% | 2353 г |
| Литий, Li | 0.005 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0076 мг | 2 мг | 0.4% | 3.8% | 26316 г |
| Медь, Cu | 5.35 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 4.7% | 18692 г |
| Молибден, Mo | 1.732 мкг | 70 мкг | 2.5% | 23.6% | 4042 г |
| Никель, Ni | 0.017 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.008 мкг | 55 мкг | 1.8% | 17% | 5456 г |
| Стронций, Sr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.76 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 19.8% | 4833 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 20.8% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.0584 мг | 12 мг | 0.5% | 4.7% | 20548 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.08 г | ~ | |||
| Валин | 0.057 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.087 г | ~ | |||
| Лизин | 0.116 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.057 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.04 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.124 г | ~ | |||
| Пролин | 0.044 г | ~ | |||
| Серин | 0.044 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный суп с овощной смесью составляет 10,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».