| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) | 7 г |
| Бульон Куриный Домашний [Роллтон] | 6 г |
| Вода водопроводная питьевая | 265 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 15887 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.8% | 25333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.8% | 28000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 8.5% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.7% | 20000 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 40.6% | 2334 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 6.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 1.01 мг | 500 мг | 0.2% | 1.9% | 49505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 4.7% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.8% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.464 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 86207 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 2.8% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.499 мкг | 50 мкг | 1% | 9.4% | 10020 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1102 мг | 20 мг | 0.6% | 5.7% | 18149 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.24 мг | 2500 мг | 0.3% | 2.8% | 30340 г |
| Кальций, Ca | 4.16 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.8% | 24038 г |
| Магний, Mg | 4.17 мг | 400 мг | 1% | 9.4% | 9592 г |
| Натрий, Na | 4.32 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.8% | 30093 г |
| Сера, S | 2.2 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.9% | 45455 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 9.4% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 1.82 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 126374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 4.7% | 20000 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 12.3% | 8000 г |
| Марганец, Mn | 0.0953 мг | 2 мг | 4.8% | 45.3% | 2099 г |
| Медь, Cu | 20.81 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 19.8% | 4805 г |
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 11.3% | 8246 г |
| Фтор, F | 69.08 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 16% | 5790 г |
| Цинк, Zn | 0.0872 мг | 12 мг | 0.7% | 6.6% | 13761 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 19.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.054 г | min 16.8 г | 0.3% | 2.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Бульон куриный роллтон разведённый составляет 10,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».