| Кокосовое масло (жидкое) | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Миндальная Мука [Horeca Select] | 40 г |
| Яйцо куриное | 1 Штука |
| Мед пчелиный | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436.6 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 4.3% | 535 г |
| Жиры | 37.7 г | 56 г | 67.3% | 15.4% | 149 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 0.9% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 38.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5858 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.1 мкг | 900 мкг | 12.5% | 2.9% | 803 г |
| Ретинол | 0.108 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.5% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 2.5% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 108.23 мг | 500 мг | 21.6% | 4.9% | 462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.57 мг | 5 мг | 11.4% | 2.6% | 877 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 0.8% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.181 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 9567 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.224 мкг | 3 мкг | 7.5% | 1.7% | 1339 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.948 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.2% | 1055 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.361 мг | 15 мг | 2.4% | 0.5% | 4155 г |
| Витамин Н, биотин | 8.71 мкг | 50 мкг | 17.4% | 4% | 574 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.5828 мг | 20 мг | 7.9% | 1.8% | 1264 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.14 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.6% | 3959 г |
| Кальций, Ca | 25.09 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 3986 г |
| Магний, Mg | 5.41 мг | 400 мг | 1.4% | 0.3% | 7394 г |
| Натрий, Na | 58.53 мг | 1300 мг | 4.5% | 1% | 2221 г |
| Сера, S | 75.94 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.7% | 1317 г |
| Фосфор, P | 84.4 мг | 800 мг | 10.6% | 2.4% | 948 г |
| Хлор, Cl | 68.72 мг | 2300 мг | 3% | 0.7% | 3347 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.146 мг | 18 мг | 6.4% | 1.5% | 1571 г |
| Йод, I | 8.78 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.4% | 1708 г |
| Кобальт, Co | 4.334 мкг | 10 мкг | 43.3% | 9.9% | 231 г |
| Марганец, Mn | 0.0148 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Медь, Cu | 40.43 мкг | 1000 мкг | 4% | 0.9% | 2473 г |
| Молибден, Mo | 2.586 мкг | 70 мкг | 3.7% | 0.8% | 2707 г |
| Селен, Se | 13.233 мкг | 55 мкг | 24.1% | 5.5% | 416 г |
| Фтор, F | 31.47 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12711 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.8% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.4854 мг | 12 мг | 4% | 0.9% | 2472 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.427 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.341 г | ~ | |||
| Валин | 0.332 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.147 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.259 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.466 г | ~ | |||
| Лизин | 0.388 г | ~ | |||
| Метионин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.31 г | ~ | |||
| Треонин | 0.263 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.28 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.487 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.306 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.53 г | ~ | |||
| Глицин | 0.181 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.763 г | ~ | |||
| Пролин | 0.172 г | ~ | |||
| Серин | 0.401 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.207 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 245.69 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 14.655 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.029 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.07 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.923 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 6.551 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.391 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.056 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.658 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.285 г | min 16.8 г | 19.6% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.906 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.807 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.723 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс миндальный составляет 436,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».