Мой здоровый рацион

Калорийность Коктейль Meal Replacement Shake с шоколадным вкусом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль Meal Replacement Shake с шоколадным вкусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 220 ккал 1684 ккал 13.1% 6% 765 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 10.2% 447 г
Жиры 5.5 г 56 г 9.8% 4.5% 1018 г
Углеводы 22 г 219 г 10% 4.5% 995 г
Пищевые волокна 5.5 г 20 г 27.5% 12.5% 364 г
Витамины
Витамин А, РЭ 179 мкг 900 мкг 19.9% 9% 503 г
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 9.1% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.35 мг 1.8 мг 19.4% 8.8% 514 г
Витамин В5, пантотеновая 1.86 мг 5 мг 37.2% 16.9% 269 г
Витамин В6, пиридоксин 0.4 мг 2 мг 20% 9.1% 500 г
Витамин В9, фолаты 72.6 мкг 400 мкг 18.2% 8.3% 551 г
Витамин В12, кобаламин 0.21 мкг 3 мкг 7% 3.2% 1429 г
Витамин C, аскорбиновая 10.89 мг 90 мг 12.1% 5.5% 826 г
Витамин D, кальциферол 1.1 мкг 10 мкг 11% 5% 909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.82 мг 15 мг 12.1% 5.5% 824 г
Витамин Н, биотин 27.2 мкг 50 мкг 54.4% 24.7% 184 г
Витамин РР, НЭ 3.23 мг 20 мг 16.2% 7.4% 619 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 201.8 мг 1000 мг 20.2% 9.2% 496 г
Магний, Mg 79.8 мг 400 мг 20% 9.1% 501 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.63 мг 18 мг 20.2% 9.2% 496 г
Йод, I 32.6 мкг 150 мкг 21.7% 9.9% 460 г
Хром, Cr 13.7 мкг 50 мкг 27.4% 12.5% 365 г
Цинк, Zn 3.44 мг 12 мг 28.7% 13% 349 г

Энергетическая ценность Коктейль Meal Replacement Shake с шоколадным вкусом составляет 220 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».